淡定与养生

在中国文化中，养生学也是重要的组成部分，尤其是近年来，随着人们生活水平的提高，养生学也悄然兴起，报刊杂志电视广播，介绍养生比比皆是。从心灵修养，到衣食住行，无不涉足。在诸多因素中，我认为，平实的生活，淡定的心态对养生至关重要。一些处世养生的至理名言，诸如：知足常乐、淡泊名利、随遇而安，宁静致远，常想一二等，给人们起到了劝慰和指导的作用。但是，往往是说的到做不到，想的到做不来。宋朝词人柳咏，号称凡是有井水的地方皆能歌柳词，第一次科考落榜，写了一首词，其中有这么几句：黄金榜上，偶失龙头望，明代暂遗贤，如何向﹖…且把浮名，换做浅酌低唱。可是第二年却又去参加科考了，这次考中了，但皇帝不批，并说：你不是不要这个浮名吗，你去浅酌低唱去吧。说明淡泊名利很难，古人这样，现代人也一样，这是人的本性使然。柳咏第二次参加科考无可厚非，科考落榜发牢骚可能是针砭时弊，但也缺乏淡泊名利的心态。

淡泊名利，就是不看重名利，不是不要名利。但不能贪，更不能用非常手段取得名利。

什么是贪﹖贪名、贪利、贪感情。对名利抓的很紧，放不下，贪这个世界上的一切。贪心不足，一旦得不到满足，就会严重心理失衡，不但损害身心健康。招致犯罪丧生者也是屡见不鲜。

淡定来自于心胸，心胸来自修养，修养来自不断学习和自省。心胸不同，处事不同，承受能力也不同。心胸开阔了，境界提高了，就能随遇而安。例如，在如何对待退休的问题上，有的人退休时很平静，心中不起一丝波澜，可有的人，退休了，认为光吃不干了，无事可作无事可管了，精神失常了，本来可以享清福了，他却享死了。随遇而安，当遇到逆境和烦恼时，能常想一二，及时打扫心里的思惑，才能知足常乐，宁静致远。

总之，人有一份修养，就有一份境界。只要不断加强修养，改变自身素质，提高自己的境界，等境界到了一定的高度，一切都看淡了，懂得放下了，也就淡泊明志，心定气闲了。再结合合理膳食，适量运动，戒除一切不良习惯，才进入良好的处世养生状态。